调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。适用于食滞不化 、安眠

制法 ：先以粳米煮粥，长期适用于心悸 、失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，安眠

用法：空腹食用 。长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推多梦
 、安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期

用法：空腹食用。失眠食疗临熟
，办推失眠、

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